我想减肥，想请医生推荐一个有效健康的方法

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

杨文杰　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长普通内科疾病的诊断和治疗...详情>>

病情分析：你好，只要你能坚持做仰卧起坐一年以上，肚子上的脂肪肯定会减少到最少的程度，那时不但没了小肚子还会有肌肉。平时饮食上控制清淡，少吃肉。多运动。体重多少？

追问： 体重83kg,我想问一下，每天要做多少个，什么时间做最佳。

回复： 体重也超标啊，还需要减肥。你能做多少做多少，没固定时间。