长痘，便秘

陈英　主任医师　中医科-中医消化科

湖南中医药大学第一附属医院

咨询范围：消化内科疾病，如急慢性胃肠炎、胆囊炎、胰腺炎等，也擅长心血管和呼吸系统疾病。...详情>>

病情分析：你好，长期便秘导致体内毒素堆积容易长痘，建议可以从饮食上加以调理，多休息，避免过度焦虑与劳累；饮食规律，不宜过量，少吃多餐，多吃高纤维的蔬菜及水果，少吃肉类食物；避免食用生冷、寒凉、刺激性食物，如咖啡、浓茶、辣椒等；少食过甜及过酸的食物及水果，多喝水，保证饮水量在2000ml‘以上，还有适当运动，暗摸摸腹部及促进胃肠蠕动。