手足

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朱洪亮　主任医师　麻醉医学科-麻醉科

青州市立医院

咨询范围：擅长各类手术麻醉，手术后的疼痛以及康复治疗。...详情>>

病情分析：多吃食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝、以及葱姜辛辣之品等。还应多吃些含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。经常活动活动是必需的，长时间一动不动地坐着，身体产生的热量就太少啦。经常的体育锻炼是最好方法，散步、跑步。除此以外，用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力。同时食物要在温热的时候吃，不要贪凉或是吃凉饭凉菜。另外，衣服穿得合适也是保暖要素之一。

追问： 谢谢医生

回复： 不用客气的，希望我的回答能帮到您。