76791c6bf6f9 女 20岁
我很难入睡，室友要是发出一点声音，有让我感觉到亮光就睡不着，即使很困！等到他们都上床了，我感觉他们都睡了，我才能安心的睡！导致睡眠不足，影响白天上课……有没有什么办法让我能早点入睡的呢？
病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 追问： 好的，那个药喝了有副作用吗？一般学校医务室会不会有的呢…… 回复： 这个就得需要你去问问了，呵呵，副作用的很小的，不要担心 追问： 那个喝了会不会就很难醒过来，还会犯困啊 回复： 呵呵，不会的
