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- 于雷 主治医师 皮肤科
- 松原市中医院
- 咨询范围：擅长治疗各种皮肤病、性病、肛肠疾病如梅毒、痔疮、非淋菌尿道炎，支原体衣原体感染，湿疹、皮肤过敏、皮炎、荨麻疹、淋病、肛裂 ...详情>>
病情分析：要进行腰肌锻炼：在床上俯卧位，把两臂两脚各向前向后伸直，同时向上翘起，这样可加强腰肌锻炼保护椎间盘。
追问：
我是说腹肌
回复：
平卧床上,双腿并拢,上抬15度,尽量维持这个姿势，每天练习就可以练习腹肌了
追问：
谢谢医生，那这样做会加重腰椎间盘突出吗？
回复：
不会的。腰部不要负重。
