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北京市化工职业病防治院北京化工医院

咨询范围：糖尿病、高血压、失眠等中西医结合治疗...详情>>

病情分析：意见：考虑和你工作压力过大有关系，建议适当休息，不要过于劳累，平时一定要抽时间锻炼身体，身体好了，你的亚健康状态就会有改善，吃不吃保健品均可，锻炼才是最好的良药。

追问： 我们那有时间呀！天天上班。怎么锻炼身体？用什么来锻炼？请告诉我好吗？谢谢！

回复： 如果没有太多的时间，可以买个刮痧板，每天晚上睡觉前自己刮刮痧，具体刮痧方法可以在网上看看。找不到穴位，随便刮一刮也是由好处的。