睡眠不好

钱成光　主任医师　精神科

钱氏中医精神病医院

咨询范围：擅长中医中药、针灸治疗各种失眠、抑郁、精神分裂、躁狂、焦虑、恐惧等各类精神疾病的诊治，特别是以上疾病...详情>>

病情分析：您好：导致睡眠不好的原因有很多种。看看自己这段时间出现失眠的原因是什么，生活学习压力，还是心理因素造成的。你这个年龄出现失眠建议在生活中一定要注意调理好自己的饮食，保证营养的充足，加强运动，保持心情的舒畅和乐观。慢慢的调理情况会得到好转的。

追问： 哦、晚上睡觉、早上感觉人虽然睡了，但脑子没睡、一晚上做梦。

回复： 睡眠质量差的原因，在平常的生活中要多加注意调理，学习生活工作要注意劳逸结合，保持一个良好的生活饮食睡眠习惯很重要。

追问： 哦、还有其它方面吗

回复： 具体的调理还是需要根据自己的情况来选择的。如果你想要根据自己的实际情况让相关大夫为您分析的话可以留下联系方式。