茶叶水

王体宝　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：骨科常见疾病...详情>>

病情分析：喝茶有很多好处，可以提神，助消化，茶叶富含各种维生素及微量元素，对人体好处真是不少。其中绿茶有清热的功效，红茶有温暖脾胃的功效。绿茶对胃部有一定刺激性，有的人喝绿茶胃部会不舒服，所以这样的人应该和红茶。好东西也不能无节制，茶也是一样，多喝则有害无益，因为过多的茶碱摄入体内后会导致神经兴奋过度，有时候会引起植物神经功能紊乱。所以要适当饮用。

追问： 我今年18岁，应该如何正确饮用茶叶水?请给个好的建议给我。

回复： 绿茶3克，纯净水300毫升，水开后泡茶，慢慢饮用，饮用完毕可以再续200毫升纯净水，饮用完毕可以倒掉了。每天可以喝两次，也就是6克茶叶的总量就可以了，一般到了下午4点以后就不宜再喝茶了，否则易导致神经兴奋，失眠。