病情分析：你好，你描述的情况和本身的生活习惯有关,可以多进行体育锻炼等户外活动.饮食稍微清淡一些.有人认为，只要每天多睡就不会发困了，其实不然。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。 追问： 谢谢我每天上班下班睡觉都是一致的啊就是晚上总是回想好多事 回复： 你好，考虑植物神经功能紊乱或者神经衰弱肾虚。服用健脑补肾口服液或者安神补脑液，谷维素片和刺五加，另外保持心情舒畅，晚上睡觉不要超过11点为好。
