节食两个月能减多少斤

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梁建英　主任医师　妇产科

120健康网医师协会

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病情分析：节食减肥虽为一种好的减肥方法，但是对身体的健康很不利，瘦身最好的办法还是从运动学和营养学综合考虑。平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。游泳是最好的减肥项目，或去健身房在专业技师的指导下进行缓解，如果受条件限制，那就改成晚饭后跑步，坚持下来的话，效果很明显的。