晚上十二点睡觉，是不是睡得太晚，对排毒不

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王体宝　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：骨科常见疾病...详情>>

病情分析：不是一般的晚是太晚了，睡眠最好在10左右，最迟不能超过11点，虽然你可能在白天晚起，但是睡眠休息的效果远远不如夜间的睡眠功效。