没精神很累

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霍捷　主任医师　营养科

120健康网医师协会

咨询范围：营养保健...详情>>

病情分析：你现在的情况和自己的体质有关系，主要还是考虑存在阴虚，气虚体质的情况，长期睡眠不好也会影响到白天的精神，会加重本身阴虚的情况，我建议你首先是多锻炼，注意增强本身的体质，多吃一些滋阴补气的食物，夏季可以含服西洋参