c8b9f0261961 男 23岁
不知道为什么晚上一到睡觉的时候就开始胡思乱想。想什么自己过后都不记得，有时还几个小时难眠，白天也是一安静下来就开始胡思乱想，可恶的是什么都想想后又不记得每天都觉得很累没力气
病情分析：睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。饮食以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳。 追问： 晚上喝糖水不是会蛀牙也比较容易得糖尿病，喝纯牛奶可以吗？晚上真很难睡，即使去做足浴也难眠 回复： 可以的，喝一些纯牛奶
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内科-内分泌科
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