高营养低能量的食物

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

王永旭　医师　儿科

青岛市中心医院

咨询范围：儿科常见病、多发病，特别是呼吸道疾病（上感、肺炎、哮喘）、消化道疾病（腹泻、便秘、腹痛、胃肠炎、胃溃疡），结合食疗、中医 ...详情>>

病情分析：五谷杂粮算是最好的了，既有养胃健脾利湿的悠悠补肾乌发的，可以混合熬粥

追问： 那鱼呢。一天吃一条鱼好吗？

回复： 可以，鱼是高优蛋白，

追问： 主要最近想把肚子上的肥肉减掉、身高182 体重大概72kg。其实也不重。就是最近也一直在锻炼。想同时调整一下饮食。 今年17

回复： 对先胖肚子，通过锻炼慢慢就好

追问： 那我这样强度算过吗：除了下雨每天四五点出门慢跑40min、"晚上睡觉前60个俯卧撑。60个仰卧起坐等等...

追问： 能达到瘦肚子的效果吗、最近每天晚都吃一条鱼。

回复： 可以坚持一段时间吧

追问： 好的 谢谢您

回复： 不客气