上台讲话时手会抖怎么办

胡伟光　主任医师　外科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长常见疾病以及心胸外科病的诊断及治疗，对心胸外科科有一定的研究并有独到见解。...详情>>

病情分析：您好，这种情况在中学时代以及大学时代甚至走上工作岗位后都会出现这种情况，这是一种很正常的状况。我想您不必过于紧张，随着上台次数的增多这种情况会慢慢好转，当然您也可以通过提前打好草稿来减弱这种情况。有时由于上台讲话内容很重要，人们产生这种状况很正常。当然上台后您也可以减慢语速，只要一次比一次做得好那就可以了，人们看到您的进步也会钦佩您的。希望对您有所帮助，祝您生活学习愉快。

追问： 谢谢，但是在上课回答问题时我却不至于会到手抖，上台拿着书念手就抖的不行

回复： 您好，上台念书收到同学及老师的关注程度要比上课回答问题收到的关注程度大，从您心理讲您更加重视，所以您需要慢慢调整，别太把上台念书看的太重，同时在你上台念书的时候就当念给自己听的，并且念错了也不必紧张，这都很正常。希望对您有所帮助，祝您生活学习愉快。