腰疼

因不能面诊，医生的建议仅供参考共6条医生回复

王华　主任医师　骨科

启东市近海医院

咨询范围：各种原因引起的颈肩腰腿痛、慢性胃肠病、头痛、痛经、面瘫等多种疾病。诊疗范围：颈椎病、肩周炎、腰椎骨质...详情>>

病情分析：你好，你的这个情况，建议你及时到当地中医院的针灸科，进行中医针灸、穴位注射等治疗，平时注意不宜长时间坐，要睡硬板床。

追问： 平做扭腰运动好吗时需要工作，应该怎么保护腰，用加热护腰和

回复： 用护腰也是可以的，不要大幅度扭腰，容易加重突出。

追问： 腰突如果坐着，怎样姿势好些

回复： 不要长时间坐就可以，一般间隔1个小时要站起来活动腰椎3分钟。

追问： 怎样活动腰椎

回复： 要尽量少活动。

追问： 倒着走队腰椎好吗

回复： 个人认为没有什么效果。

追问： 如何保护腰椎呢？？？

回复： 不要长时间坐，要睡硬板床