df1655d5e9ad 女 22岁
青菜，一份包菜，三毛钱白米饭，还有一块千层饼，这些热量是多少，含有淀粉脂肪，糖是多少呀？
病情分析：你好，这种情况具体的热量没有办法估算，糖类的摄入量一天不要超过三两就可以了 追问： 三两是几克？消耗100克白米饭，消耗一盘（中等）炒饭或炒粉，消耗一个肉包，消耗一块千层饼大块的，消耗一块饼干各需要多长时间？我有时候吃一个面包要隔一星期才敢再吃面包，现在吃什么都要看会不会胖，这样子好累呀，有时候都不敢吃了，只喝汤 回复： 你好，三两是一百五十克，这是一天的量，每天都需要补充这么多糖类，一天就会消耗了，不用担心
