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肌酸粉可以和蛋*可以充在一起服用吗?

614f12f3a9d8    17岁 

我现阶段正在锻炼身体,长些肌肉!不知道肌酸粉可以和蛋*一起充服吗?

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江苏省无锡市  2012-11-24 22:13:05 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共6条医生回复
闫红强 主任医师 皮肤性病科-皮肤科
聊城市人民医院
咨询范围:对治疗小儿内科疾病,皮肤病,性传播疾病,妇科病有临床治疗经验。...详情>>

病情分析:你好,依据你的描述肌酸粉可以和蛋白粉一起服用的,不必过于担心。

追问: 那它们有比例要求吗?又该在什么时间段服用呢?

回复: 对比例没有特殊要求,饭前服用好

追问: 可是肌酸粉应该是在运动前后服用的啊!

回复: 饭后一小时服用也是可以的

追问: 可是网上的人都不是这样的啊!那请问你知道肌酸是做什么的吗?

回复: 肌酸粉能够快速提升能量,增加肌肉的爆发力和耐久力,增加肌蛋白的合成速度,促进了新肌的生长。

追问: 肌酸粉一定要在运动的时候吃吗?平时不运动的时候是不是吃了没有效果啊?

回复: 运动时服用更好

追问: 因为蛋白粉和肌酸粉都是通过肾脏分解的,两者同时服用会不会增加肾脏的负担,让肾脏太累呢?

回复: 蛋白粉和肌酸粉都是不能服用太多的,保健品超过服用当然也有副作用

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