头发掉的厉害该吃什么？

姜丹丹　主任医师　

病情分析：黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾是补充体内的铁质的。黑芝麻、玉米、大豆是补充体内植物蛋白的。鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻补充维生素E。海带、紫菜、牡蛎可补充碘。 患者除了要在饮食上注意以外，还要改变原来的生活作息习惯，早起早睡，坚持锻炼。 由于人体需要每天的脱发数量不超过50根，在这50根范围内是不影响脱发的浓密程度的，不必太过担心。