怎么才长的壮？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

刘佶瑗　主任医师　外科-普通外科

重庆医科大学附属第一医院

咨询范围：下肢静脉曲张，深静脉血栓，动脉硬化闭塞，疝气，脉管炎...详情>>

病情分析：您好，如果想长胖，多吃肉类以及高热量的，而且可以加餐，例如晚上9点10点的时候再吃一点宵夜，当然，胖不等于壮，壮就主要通过锻炼，但是锻炼也会消耗热量，所以在锻炼的时候就更要注意营养及热量的摄入。现在身高体重多少呢？

追问： 173cm 120斤、、

回复： 还不算太瘦，就注意多吃点儿，尤其在运动锻炼的情况下

追问： 那健身应该在几点比较好？

回复： 19岁学生的话，那么在课外的时间都可以，当然，吃完晚饭后一小时后应该没有课，也可以

追问： 恩、谢谢

回复： 不客气

追问： 我想问下、吃米饭长的壮还是吃面食长的壮？

回复： 都一样，都可以作为主食