怎样才能做到晚上睡个好觉？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

牟伟　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长中医妇科，内科，对月经过多，已经过少，乳腺增生，阴道炎，宫颈炎，不孕等妇科疾病有丰富的临床经验，...详情>>

病情分析：多考虑是气血虚弱，脑失所养等原因导致的。建议您找中医大夫辩证施治，服用中药汤剂，具体的调理一下。脑力宝治疗观察。

追问： 但是医生，我是个学生，平时没有太多的时间找中医进行治疗。请问有没有一些简单的调整方法，让我在平时自我调整一下，待寒假再进行全方位的治疗