经常熬夜吃什么营养好

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孙文贤　医师　儿科

武穴市第二人民医院

咨询范围：儿科呼吸系统疾病；肺炎、哮喘儿科消化系统疾病：腹泻病、细菌性痢疾、肠炎新生儿黄疸、新生儿缺血缺氧性脑病以及中医内科疾病， ...详情>>

病情分析：晚餐对于熬夜的人很重要。所以适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物，并应控制食盐的摄入量

追问： 毕竟在忙的时候不可能。营养那么全面。没那个时间。我想知道有没有什么营养品 可以吃了对皮肤好的

回复： 当然是没有效果的，皮肤的调理从来就不适一劳永逸的，就是一个漫长的过程的，再好的营养品也不过就是一些蛋白含量没有多大的效果