心理问题

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：多梦是压力大，神经衰弱的一种表现，你可能属于隐忍的人，把事情都藏在心里了，所以平时对自己的生活没有什么感觉。这个时候，建议你多运动，开始写日记，记录自己的想法，就可以改变现状。不用怀疑自己有心理问题，谁都有心理的偏差的，但是大部分人都处于正常值。

追问： 其实我之前有个很喜欢的人。但是我们因为距离分开了。我们已经分开快半年了，可是我天天会想他。我知道时间可以淡忘一切，但是我们没联系很久，记忆还是那么犹新，好痛苦

回复： 我们往往会分手后，更觉得对方好，其实这是自己的心态在作祟。这个时候不要刻意的淡忘一切，你可以想一下你们在一起的快乐时光，并且感谢对方给你的快乐，这样更容易接受他的离去。

追问： 我就是天天想着和他一起的日子，这样我不是永远也放不下他吗？

回复： 想他给你的好，感谢他给你的好，这样才能放下。

追问： 这样不是永远忘不了他

回复： 不会的，忘记之前首先是感谢别人给自己的好，面对他的离去，面对我们自己的情绪，这样我们才能真正的放下。

追问： 现在就是面对不了他的离开

回复： 他来过，他走了，他给过你幸福，要想着他的好，他走了也要放手，去感受那种痛苦的情绪，面对了，自然也就接受了。

追问： 其实我可以面对，但是我还是好想和他一起

回复： 过去的事情，已经过去了，无论谁离开了，都要过现在，而不是想过去。