如何提高基础代谢率

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杨灯荣　主任医师　内科-普通内科

徐州矿务集团公司张集煤矿医院

咨询范围：内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：您好：通过你叙述的情况，过度的节食减肥会出现反弹的，这是正常现象，关键是长期适当控制饮食和坚持体育锻炼，平时少吃油腻和高脂肪食物，多吃点蔬菜和水果，每天坚持跳健身操和慢跑。避免零食，少吃甜食等。