因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复
- 杨灯荣 主任医师 内科-普通内科
- 徐州矿务集团公司张集煤矿医院
- 咨询范围：内科类相关疾病的诊治...详情>>
病情分析：您好：通过你叙述的情况，一是保证一天三餐要按时吃，二是荤素要搭配，不要偏食，三是休息要规律，每天22点前要睡觉，6点左右起床，适当锻炼身体，晚餐后要要散步，每天吃二个鸡蛋和二个苹果，喝一杯牛奶。避免久坐和久站，多吃蔬菜和水果。经常喝些鱼汤、鸡汤、排骨汤等。
追问：
要是每天不想早起床了，下午可以健身一样吗
回复：
可以的，但是睡觉时间不能太长。
追问：
知道了，谢谢;-)
追问：
给你点评高分
回复：
不要客气。
