经常是很长时间不排便

陈英　主任医师　中医科-中医消化科

湖南中医药大学第一附属医院

咨询范围：消化内科疾病，如急慢性胃肠炎、胆囊炎、胰腺炎等，也擅长心血管和呼吸系统疾病。...详情>>

病情分析：你好，根据你说的情况是属于便秘的范畴。建议可以先从饮食等方面进行调养。可以多吃点高纤维的蔬菜还有水果如、苹果、香蕉之类的，平时要尽量少吃肉类，适当运动，按摩腹部以促进胃肠蠕动，还有每天要保证饮食量达到2000ml以上。