怎样长高个子

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胡培安　主任医师　

病情分析：与身高相关的有两个因素，一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面。一般在青春期过后就不太有增高的潜力了。生活中能做的就是保证营养，增加钙质的摄入及吸收，保证睡眠，适量的增加体育锻炼。这些都有利于长身高。但不会说很快，要有一定的耐心。

追问： 那吃什么食物呢

回复： 期间在结合食补多吃含钙和维生素D丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，猪肝脏，对长高有帮助的

追问： 那做什么运动可以呢

回复： 积极运动锻炼，如跳高或引体向上等。这些都有利于长身高。要有必定的信心。