晚上睡觉神经紧张

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

陈锦云　主任医师　医技科-检验科

120健康网医师协会

咨询范围：临床护理、慢性病护理、重症护理等...详情>>

病情分析：你好！建议你平时要养成好的生活习惯，每天要注意保持好的心情，生活要有规律，不要吃茶、咖啡等对睡眠有影响的食物，养成定时睡觉的好习惯，睡前泡下热水脚，不要在床上做与睡眠无关的事，尤其是玩手机，晚餐不要吃得太饱，希望我的答复对你会有所帮助。