7c31ea57da1d 女 22岁
医生，你们好，我有便秘几年了，之前没在意，也因为是是隐疾的原因，不好意思去医院咨询拿药，感觉今年比较严重了，基本都是一个礼拜一次大便，还是靠吃医生给的（酚酞片）才行的，可有的医生说那个药不能多吃，我现在不知道该怎么办……
病情分析：不能多吃。 1.少食脂肪、蛋白食物。高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。 2.多食长纤维蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便的成分，使粪便易于排出体外。 3.多吃水果。各种水果，如香蕉、苹果，特别是干果核桃、花生、芝麻等都具有润肠通便的作用，能明显改善便秘状况。 4.经常饮用牛奶和蜂蜜。牛奶、蜂蜜具有润肠通便、润肤养神的作用，既可防止便秘，又可防止因各种疾病造成的营养不良。
