排毒吃什么

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

王辰　主任医师　内科-消化内科

中南大学湘雅医院

咨询范围：消化内科，影像医学尤其超声诊断和介入治疗...详情>>

病情分析：毒素很大一部分是因为小肠和结肠吸收了食物中的有毒物质，加上机体新陈代谢能力不足，从而导致排不出去。建议首先从清理肠道入手。可以喝酸牛奶，通过补充乳酸菌，加速肠道代谢，其次就是多吃高纤维食物，促进大便排泄，避免粪便储积

追问： 高纤维是指什么食物？比较常见的。或者什么花茶之类的？

回复： 蔬菜水果，五谷杂粮