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- 唐峰 其他 心理科
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病情分析：您好！非常理解您的苦恼。确实，烟瘾比较大的人，戒掉是非常不容易的。请您考虑三个方面的问题，再开始戒烟，也许有用：第一，找人监督，在您做到说好的要求时，给以物质和精神奖励，做不到，要惩罚；第二，逐步进行。制定一个戒烟计划，逐渐减少吸烟的数量；第三，有替代物和替代活动。可以弄一些花生瓜子什么的，嘴巴不舒服时吃一点。尽量让自己忙碌起来，没时间抽烟。希望以上所说能对您有所帮助。如有需要，可以在线咨询或电话咨询我。谢谢！
