怎么长高

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

武晓丹　主任医师　

病情分析：你好，现在正是发育的年龄是可以长高的，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白和含钙丰富的和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.摸高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.

追问： 现在1。75 手淫很严重 已经3年 一天一次 想戒 求方法

回复： 你好，戒除手淫首先需要自己有自制力。建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非

追问： 我还能长高么

回复： 你好，一般是可以的