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经常上夜班该补什么?

bbe10b55bf05    21岁 

由于工作原因会经常夜班,熬通宵,请问该吃什么补什么注意什么?我还想减肥!

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湖南省长沙市  2012-12-02 01:01:34 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
朱洪亮 主任医师 麻醉医学科-麻醉科
青州市立医院
咨询范围:擅长各类手术麻醉,手术后的疼痛以及康复治疗。...详情>>

病情分析:多供给富含维生素A的食物。夜班易使人的眼睛疲劳,而维生素A参与调节视网膜感光物质——视紫质的合成,能提高人体对昏暗光线的适应能力,维生素A大多存在于动物性食物中,特别在动物肝脏中含量最多,其次是蛋黄、鱼子、牛奶。此外,夜班工作对维生素B、C的需要量也增多,应予适量补充。爱惜自己的身体,呵呵

追问: 谢谢您我会的!嘿嘿!

回复: 不用客气的

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