睡前多久喝牛奶对减肥有帮助

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

谭中英　主任医师　妇产科-妇科

沈阳军区总医院

咨询范围：常见内科、妇科疾病。...详情>>

病情分析：晚上和牛奶还是容易胖的，所以您还是需要注意的，睡前半小时适量饮水就是可以的。

追问： 睡觉前不是不要喝水吗 我在网上查了好多 都说牛奶晚上睡前两小时喝有燃烧脂肪的作用

回复： 最好还是不要的，而且效果也不好，减肥主要就是控制饮食的，不控制饮食不可能减肥的