病情分析：你好，平时别长时间上网或伏案，多去户外活动腰背部，及时针灸或推拿调治腰椎吧 追问： 推拿应该去什么地方好？我主要是现在天天教室坐着上课 回复： 平时多去拉单杠锻炼，去正规中医院治疗吧 追问： 这病能治好吗？谢谢医生 追问： 北京那家医院好一些，那个封闭针，打好还是不打好 回复： 可以的，一定注意别久坐。 追问： 要睡硬床吗医生 追问： 打过两次，打完后也就一周感觉好一点，过完就不行了 追问： 四十五分钟一节课，下课体息十分钟，可以吗 回复： 没有必要，平时得多活动腰背部 追问： 谢谢医生，我是部队的，早上跑步五公里，能跑吗 回复： 可以的
