头发稀少又乱怎么办

孙文贤　医师　儿科

武穴市第二人民医院

咨询范围：儿科呼吸系统疾病；肺炎、哮喘儿科消化系统疾病：腹泻病、细菌性痢疾、肠炎新生儿黄疸、新生儿缺血缺氧性脑病以及中医内科疾病， ...详情>>

病情分析：你的情况是需要考虑是否有脱发的，平时饮食上注意营养搭配，每晚保证充足的睡眠，多做运动，锻炼好身体，平时多做头发护理，这些都有利于减少掉头发。

追问： 怎么做头发的护理 现在头发少干枯 自己变得很没自信 有什么有效的治疗方法么让头发变密

回复： 用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。推拿按摩指梳头发