晚上总做梦，睡不好。

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

刘爱菊　主任医师　妇产科-妇产科综合

北京军区总医院二六三临床部

咨询范围：阴道炎，宫颈炎，早孕，人流，宫外孕，卵巢囊肿...详情>>

病情分析：你这种情况可能是由于睡眠一直是处于浅睡眠状态，所以做梦自己会很清楚，也能记住，但是往往晚上睡眠质量则不好，一般深睡眠则是较好的睡眠质量，虽然这个时候也是做梦的，但是一般记不住。你可以通过体育锻炼，白天不要思虑过多，心情愉快，睡前不要想事情，另外睡前一个苹果或一杯奶对睡眠也能起到一定作用，听点轻音乐。