运动

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何明厚　主任医师　儿科-小儿外科

黑龙江省森工总医院

咨询范围：先天性尿道下裂及其他小儿外科常见病。\r\n...详情>>

病情分析：减肥关键在于减少摄入的能量，增加消耗的能量，而且要循序渐进，过度疲劳对运动系统是一种损伤，锻炼也要有科学方法。

追问： 那我所做的运动量，算达标么？

回复： 一天就这点运动量肯定是不够的。

追问： 那正确的运动量该怎么做？

回复： 这要依个人的能力，运动也要多样性，比如慢跑，游泳，打球等。