我睡不着觉怎么办，有没有吃的药

钱成光　主任医师　精神科

钱氏中医精神病医院

咨询范围：擅长中医中药、针灸治疗各种失眠、抑郁、精神分裂、躁狂、焦虑、恐惧等各类精神疾病的诊治，特别是以上疾病...详情>>

病情分析：你好，睡不着觉，失眠一般不建议采用药物治疗，最好调节一下，调节的方法有1、睡前几小时适量运动对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。 2、热牛奶、百合、小米等睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。 3、选择自己认为最放松的睡姿睡觉最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨，可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。 如果你是长期失眠患者，最好到专业的医院进行治疗，祝你早日康复。

追问： 我不想运动，吃的药有没有医生

回复： 你好，治疗方法就是采用中药治疗，无副作用，效果显著，不易复发，再加上针灸疗法疏经通络醒脑安神，最后通过心理疏导来治疗，希望能帮助到您，祝您早日康复。

追问： 安迷药是干什么的医生

回复： 安眠药是让病人暂时缓解失眠的，由于不能治疗失眠，只能是缓解，而且副作用比较大，建议您尽量不要服用。