bff3282ad451 女 20岁
大夫，您好。我今年20岁，一直便秘，差的时候一个礼拜，好的时候两三天。真的很难受。每次上厕所都蹲好长时间。我看书上说要养成定时大便的习惯，可是在蹲都不行。像我这种状况该怎么办？
病情分析：根据你现在出现的表现主要考虑是痔疮或肠蠕动减慢的表现可以多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，配合进行腹部顺时针按摩促进及改善肠蠕动达到通便的效果，必要时服用鲜竹沥及通便灵进行治疗 追问： 嗯，那大夫一天要如何去合理的多喝水，是一次性喝很多还是分次，一次喝多少毫升呢，还有按摩腹部，能不能具体教下，一次按摩多长时间，什么时候按呢。 回复： 可以多次少量的喝水，可以按照腹部顺时针按摩进行调理，一般需要10至15分钟左右 追问： 像我这种情况需要忌口什么不？在饮食上都需要注意什么 回复： 避免吃刺激性的食物，可以多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜
