减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共7条医生回复

张晓翠　主治医师　心血管内科

鞍山市长大医院

咨询范围：擅于各种常见病诊治尤其心脑血管病、高血压、糖尿病、癌症早期发现及健康生活方式 ...详情>>

病情分析：冬季季节都适合减肥，关键是看你的毅力。跳绳可以，要看你跳的程度，还有饮食控制的情况，一般一个月螚减轻体重3–5斤就很不错了。

追问： 那我应该要跳多久呢？

回复： 间断运动至少要半个小时以上。

追问： 我在吃饭前运动可以吗？

回复： 可以

追问： 那跳绳可以瘦腰吗？

回复： 可以

追问： 我现在54公斤。要在多久才能变到46公斤？

追问： ？

回复： 这个不能给你确定，因为与你饮食节制的程度、每天的运动量有直接关系。

追问： 我现在在喝咖啡提神。会影响减肥吗？

回复： 不会，只要不加糖太多。

追问： 我现在中餐后和晚上睡前都吃一个苹果。这样会增肥吗。我午饭五分钟后就吃苹果了。。吃完就睡这样会肥吗？

回复： 关键不是苹果，是你的晚餐要少吃。苹果没有多少的热量，不会增胖。