因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
- 鲁红伟 主任医师 中医科-中医神经内科
- 河南中医学院第一附属医院
- 咨询范围：内科常见病、疑难病的诊断和治疗，尤其是对脑卒中，眩晕，头痛，帕金森等疾病有自己的认识...详情>>
病情分析：压力大吗？现在希望你能回忆下你最近的食谱，每餐都吃啥，大概咋样吃的，还有你平常的运动量，好帮你看下，才能给建议
追问：
早餐是鸡蛋牛奶 午餐正常 晚餐是面包牛奶 想知道哪个时间段比较是个饮用牛奶 21点还是22点
回复：
睡前喝就行，21点好，常补钙晒太阳。然后体育运动，养成一个生活和起居规律的好作息制度，饮食要荤素搭配，营养均衡
