为什么想睡教

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胡保家　主任医师　内科

邢台市康宁医院

咨询范围：皮肤性病（疥疮，湿疹，前列腺炎，淋病等）及内科常见疾病。...详情>>

病情分析：你好；感觉睡眠不足，犯困，是跟睡眠质量有关系的，不一定睡的时间长，就不会困，有时睡的时间越长反而会更困。平时加强体育运动锻炼，流流汗，但不要过度，有利于休息睡眠，另外，加强饮食。会有好处。祝你健康