低血糖应该多吃什么食物？

董艳华　主任医师　内科

涞水县中医院

病情分析：您好：低血糖要多吃高纤维食物。原因就在于高纤维食物可以稳定体内的血糖浓度，可以延缓血糖的下降，很多低血糖患者为了很好的稳定血糖，吃饭前半个小时都会先摄入一定量的高纤维食物，对于血糖的控制确实有很大的帮助。谷类:大麦、燕麦、荞麦、高粮、糙米、薏米等。蔬菜:笋类最高、胡萝卜、青豆、黄豆芽、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、白菜、芹菜、莴苣等。水果:火龙果、木瓜、山楂、杏干、橄榄等。在低血糖频繁出现时应该同时摄入高纤维食物和蛋白质食物，也可以把水果当做果酱食用，因为水果中的纤维可以避免血糖的波动。