我动不动就想发脾气

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：这个时候压力大，爱发脾气是正常的。但是不能因为这个就不克制自己。你可以适当的给自己减减压，让自己每天稍微运动一下，保证休息，最好找人帮你照顾孩子，一周给自己放天假。然后多和朋友聊聊天，情绪就会好了。在想要发脾气的时候，先数60个数字，然后再开口说话。