中药减肥？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

刘佶瑗　主任医师　外科-普通外科

重庆医科大学附属第一医院

咨询范围：下肢静脉曲张，深静脉血栓，动脉硬化闭塞，疝气，脉管炎...详情>>

病情分析：您好，这个效果不一定的，您18岁，高中生物应该不陌生，注意区别减肥和减重，前者是减脂肪，后者只是把重量减轻，例如把体内的水抽出来，过一段时间又反弹了。多注意体育运动才是，现在身高体重多少

追问： 身高160,体重108

回复： 那可以，选择慢跑，不要跑快了，每天坚持20分钟，一是可以塑形，二可以减肥，三因为运动强度低，速度慢，容易坚持，一个月一般能瘦3–4公斤，注意不要吃油炸油煎，甜食等高热量的

追问： 有没有室内运动啊

回复： 网上随便找一套健身操，跟着跳就可以了，注意时间要达到

追问： 那有减肥水果或食物

回复： 蔬菜水果等都可以，不要刻意不吃肉类，鱼肉，牛肉等还是可以吃