减肥运动方案？

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马占欣　医师　普通内科

河北隆尧友谊医院

咨询范围：马占欣医师，内科，擅长呼吸内科，消化内科，神经内科，儿科常见病，妇科炎症，不孕不育，孕期保健，科学避孕，优生优育指导等， ...详情>>

病情分析：你好，减肥要树立科学减肥，绿色减肥的意识，坚持锻炼身体最好，例如跑步，跳绳，摇呼啦圈，仰卧起坐等，另外要控制高脂肪高热量食物的摄入，坚持下去就可以减肥成功的