病情分析：你好，如果是刚扭伤的话，那24小时之内要用冰敷。24小时之后才可以做治疗。治疗上建议针灸推拿、理疗、中药外敷等治疗。 追问： 我们这才几度，用冰太冷了。我直接留着脚下保温可以吗? 追问： 脚不保温 回复： 如果你们那里冷的话。可以直接用冷水，或者不保温也可以。 追问： 现在痛得不能动，我需不需要多走路 回复： 不建议活动。最好是少走路。晚上睡觉把脚抬高。晚上睡觉就要保暖了。 追问： 谢谢 回复： 不客气。 追问： 我月经来了，脚不能受凉，未够24小时怎么办 回复： 你好，不够24小时也不怕的。只不过最好就是。12个小时也可以的。
