高兴不起来，孤僻，自闭，睡眠不足。

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你可以通过以下方法让自己积极起来了：1.在阳光下散步。阳光能够驱除阴霆。研究发现，光线能够抑制皮色激素——这种激素会使人抑郁。如果你非得在室内不可，就选个阳光充足的房间，打开窗帘。2.听你喜欢的老歌。放录音带或打开唱机，让老歌带给你美好的回忆。3.给自己买个小礼物。例如给自己买点儿甜点或买新的唇膏或面霜。4.打个电话给你未联络的朋友。让对方惊喜一下，你的心情也会好转。

追问： 这是不是抑郁症不，张医生

回复： 你不是抑郁症，只是有些抑郁的倾向，这和自己对未来没有目标有关。很多年轻人都如此的。

追问： 抑郁症是怎么的呢？张医生

回复： 抑郁症是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。