晚上玩手机是开灯好还是关灯好

张永强　主任医师　五官科-眼科-眼科综合

武警8651部队医院

咨询范围：眼科常见病、多发病的诊治。擅长眼表疾病及眼免疫性疾病：结膜炎、角膜炎、干眼症、葡萄膜炎等...详情>>

病情分析：您好，1、近视300度属于轻中度近视，如果经过医院眼科正规散瞳验光确定是真性近视，则必须通过选择框架眼镜、隐形眼镜或激光手术将视力矫正到正常，否则眼睛长期会处于疲劳状态，造成度数加深。2、平时一定注意良好的用眼习惯。不要长时间近距离用眼，一般看书、玩手机、看电脑50分钟应该休息10分钟，远眺放松，晚上玩手机或者电脑应该开灯，并要注意控制时间。3、饮食方面注意合理搭配，食物多样化。可以多吃富含维生素B1的粗粮食物，粗细搭配；多食用富含维生素A的食物如：动物肝脏、蛋、奶等食品；多吃一些富含维生素C的食物如新鲜的蔬菜和水果等。

追问： 谢谢但我听说激光有风险，说老了之后眼睛就瞎了还有什么是矫正眼睛和我们现在带的眼睛有什么区别

回复： 激光手术是有一定并发症，术后可能出现的问题有：眼部干涩不适等干眼症表现；术后角膜瓣下发生混浊影响视力；术后视力回退等情况。但说老了之后眼睛就瞎了，是完全没有一点根据的。

追问： 我看书或者玩手机用眼睛过度，眼角周围还有下面会有一层白的，类似于脏，这是什么原因，所以每次我都洗脸，但长期用湿毛巾导致眼睫毛老是调到眼

回复： 这种分泌物是眼疲劳及慢性结膜炎的表现，一定要及时纠正不良的用眼习惯，可以短期点用托百士滴眼液和萘敏维滴眼液抗炎对症治疗。

追问： 那眼皮底下一层白的是什么情况

回复： 刚刚跟您说了，是结膜分泌物，是慢性炎症的表现。

追问： 氧氟沙星滴不行吗

回复： 可以的，氧氟沙星也是一种抗生素眼药水

追问： 我也用啊，可是听说那些眼药水防腐剂多，不能常用

回复： 是的，必须在医生指导下正规使用，任何眼药水都不能长期随意使用。因为眼药水大多都含有防腐剂成分，如果长时间点用，反而会由于防腐剂的刺激作用，引起药物性结膜炎。